أداء الدراجة الهوائية الثابتة الدراجة الهوائية الثابتة الشخصية تستخدم الدراجة الهوائية الثابتة أو الدراجة الرياضية لزيادة مستوى اللياقة البدنية للمستخدم وللمساعدة في تنحيف وشد جميع أجزاء الجسم وخاصة الجزء السفلي من الجسم مثل الفخذين والأرداف والبطن ويمكنك استخدامها في المنزل وتزيد عجلات الدراجة الهوائية الثابتة من سهولة تحريكها وكونها مريحة في الاستخدام ولا تضغط على المفصل فهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل احتكاك الركبة ويمكن لجميع الأعمار استخدام الدراجة الرياضية نصائح عامة قبل ركوب الدراجة ابدأ بركوب الدراجة الرياضية بسرعة متوسطة بعد القيام بإحماء قصير لتجهيز العضلات في جسمك.