مواصفات قضيب الوزن الأصلي من American Star مصنوع من مطاط ممتاز ومواد معالجة مقاومة للصدأ والكسر، يتميز هذا العنصر بملمس ناعم وقبضة مريحة من الفولاذ المقاوم للصدأ لن تسبب تهيجًا لليدين، وهو مناسب للاستخدام من قبل الرجال والنساء. يتم تحديد الوزن المطلوب عن طريق إضافة الوزن الإجمالي لكلا اليدين عند ملء الدمبل في أزواج (كل يد هي قطعة واحدة). على سبيل المثال، إذا استخدمنا دمبل بوزن 40 كجم، فإن اليد اليمنى ستحمل 20 كجم من الوزن وستحمل اليد اليسرى 20 كجم. مزايا استخدام قضيب الحديد سواء كنت تستخدم الدمبل أم لا لأغراض رياضية عامة،