الزعتر الأخضر / السعتر / الصعتر

نوع من النباتات من الفصيلة الشفوية  وأنواعه عديدة  فهنالك الزعتر " أبيض الشعر والزعتر السوري والزعتر الكوتشي " وغيرها في الوطن العربي  والأصناف المهمة منه " الزعتر الهجين " و " زعتر الكراويا " و " الزعتر الصوفي " و " الزعتر البري"

ويعد أحد أنواع النباتات العشبية التي تتميز بطعمها الحاد قليلاً ورائحتها العطرية الزكية وقد أُطلِق على نبات الزعتر اسم “معطر الجبال” نظراً لرائحته الفوّاحة التي تنتشر في المناطق التي يُزرع فيها يحتوي نبات الزعتر على العديد من العناصر الغذائية الفعّالة ومن أهم هذه العناصر الفيتامينات مثل فيتامين (أ) وفيتامين (B) المركب بالإضافة إلى فيتامين (C) وفيتامين (H) وفيتامين (و) وزيوت طيارة ومواد مضادة للأكسدة ومجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والسعرات الحرارية وغيرها من العناصر الأخرى الأمر الذي يجعله من النباتات الطبية والمغذية لجسم الإنسان

فوائد الزعتر الأخضر:

يساهم في تقليل حدة الأعراض المزعجة التي ترافق الإنفلونزا مثل المشاكل التي تصيب القصبات الهوائية وضيق التنفس بالإضافة إلى السعال

تساعد في علاج الجهاز التنفسي من الأمراض

يعمل على معالجة المشاكل الصحية الصدرية مثل الربو

يساعد على تقليل الأعراض المصاحبة لنزلات البرد الشعبية

يساعد الجسم في محاربة العدوات الفيروسية والبكتيرية لاحتواء الزعتر على مواد مضادة للبكتيريا مثل مركب الميثول

يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان

يساهم في الوقاية من الاضطرابات التي تصاحب الدورة الشهرية لدى السيدات حيث أن تناوله يقلل من حدة أوجاع الرأس والصداع النصفي

يعالج المفاصل من الالتهابات

يحتوي على نسبةٍ جيدة من الألياف الغذائية الأمر الذي يساهم في إنقاص الوزن الزائد للجسم

يزيد من مقاومة الجسم للأمراض السرطانية

يمنع الأسنان من التسوس

يعمل على تطهير اللثة ويساهم في حمايتها من الالتهابات

يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر ويعمل على تحسين الذاكرة