App Logo

Download Our App

Online Marketplace

logologo
Image

Healthy Chicken Shawarma Salad

05/21/2025By: Tasnim.h
Healthy Chicken Shawarma Salad
Chicken Shawarma Salad is the perfect option for lovers of Middle Eastern flavors who are also looking for a healthy and balanced meal. It combines lean protein from marinated grilled chicken with fresh vegetables rich in fiber and vitamins, making it a filling yet light dish. This salad is also highly versatile—you can customize it to fit different diets such as keto, low-carb, or even vegetarian (by substituting the chicken).

Recipe 1: Classic Healthy Chicken Shawarma Salad

Ingredients: • 2 grilled chicken breasts, marinated with shawarma spices • Chopped lettuce • Diced tomatoes • Sliced cucumbers • Thinly sliced red onion • Chopped parsley • Pinch of sumac (optional) • 1 tsp olive oil • Juice of half a lemon Optional Dressing: • Low-fat Greek yogurt • 1 minced garlic clove • Salt and pepper • 1 tsp tahini (optional) Instructions: 1. Grill the marinated chicken breasts until fully cooked. 2. Chop the vegetables and arrange them in a serving bowl. 3. Slice the chicken and place it over the vegetables. 4. Mix the dressing ingredients and drizzle over the salad. 5. Garnish with sumac and parsley, then serve immediately.

Recipe 2: Chicken Shawarma Salad with Avocado (Keto-Friendly)

Ingredients: • Grilled chicken slices with shawarma seasoning • Diced avocado • Lettuce and arugula • Bell peppers (sliced) • Olive oil • Lemon juice • Pinch of cumin and salt Instructions: 1. Prepare and slice all vegetables. 2. Add grilled chicken on top. 3. Garnish with avocado, drizzle with olive oil and lemon juice, then season. 4. Serve cold. ________________________________________ Recipe 3: Chicken Shawarma Salad with Chickpeas Ingredients: • Grilled chicken shawarma • ½ cup cooked chickpeas • Cucumbers, tomatoes, onions • Chopped lettuce • Yogurt-garlic or light tahini dressing Instructions: 1. Mix vegetables with chickpeas. 2. Add warm grilled chicken on top. 3. Pour the dressing and gently toss. 4. Serve as a complete meal, rich in protein and fiber.
* All articles published on this blog are sourced from various websites on the internet and are provided for informational purposes only. They should not be considered as confirmed studies or accurate information. Please verify the information independently before relying on it.

Similar ARTICLES

نظام الكارنيفور الغذائي
نظام الكارنيفور الغذائي
نظام الكارنيفور الغذائي (Carnivore Diet) هو نظام غذائي يعتمد بشكل كامل على تناول المنتجات الحيوانية ويشمل اللحوم، الأسماك، البيض، وبعض منتجات الألبان. يعتمد هذا النظام على تناول البروتينات والدهون الحيوانية بشكل حصري، مما يعني تجنب جميع الأطعمة النباتية مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب، البقوليات، والمكسرات. مكونات نظام الكارنيفور: اللحوم: مثل لحم البقر، الدواجن، ولحم الخنزير. الأسماك: مثل السلمون، التونة، وغيرها من أنواع الأسماك. البيض: بيض الدواجن. منتجات الألبان: مثل الجبن والزبدة، لكن بعض الأشخاص يختارون تجنبها إذا كانت تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز. الفوائد المحتملة: فقدان الوزن: قد يساعد النظام على تقليل الوزن بسبب تقليل تناول الكربوهيدرات، ما قد يؤدي إلى زيادة حرق الدهون. تحسين صحة الأمعاء: بعض الأشخاص يجدون أن تقليل تناول الأطعمة النباتية يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات. تحسين مستويات السكر في الدم: قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل السكري من النوع 2. تقليل الالتهابات: بعض الدراسات تشير إلى أن النظام الغذائي القائم على البروتينات الحيوانية قد يساعد في تقليل الالتهابات لدى بعض الأشخاص. المخاطر والانتقادات: نقص المغذيات: النظام قد يؤدي إلى نقص في الفيتامينات والمعادن التي توجد في الأطعمة النباتية مثل الألياف، فيتامين C، البوتاسيوم، والكالسيوم. الآثار على القلب: نظرًا لاحتواء اللحوم على مستويات عالية من الدهون المشبعة، فإن هناك قلقًا بشأن تأثير ذلك على صحة القلب. صعوبة الاستدامة: يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على هذا النظام الغذائي على المدى الطويل نظرًا لعدم تنوع الخيارات الغذائية. الخلاصة: نظام الكارنيفور هو نظام غذائي متطرف يركز على المنتجات الحيوانية ويستبعد تمامًا الأطعمة النباتية. قد يكون له فوائد لبعض الأشخاص، ولكن من المهم استشارة أخصائي تغذية قبل تبني هذا النظام لفهم التأثيرات المحتملة على الصحة.
free delivery
Free Delivery
Support 24/7
Support 24/7
Payment
Safe and Easy Payment
Money Guarantee
Money Guarantee