دراجة التمرين الأصلية Spin Bike نظرًا لأدائها الممتاز وتصميمها الأنيق وسعرها المعقول، تُعتبر هذه الأداة واحدة من أكثر العناصر مبيعًا في جميع أنحاء العالم. إنها واحدة من الأدوات التي تعمل العجائب لشد وتنحيف كل جزء من الجسم، ولكن بشكل خاص الفخذين والأرداف والبطن (أسفل المعدة). كما أنها تساعد المستخدمين على تحسين مستوى لياقتهم البدنية وهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من خشونة مفصل الركبة. كيفية تشغيل دراجة التمرين من الضروري الإحماء وتحضير العضلات قبل الاستخدام من خلال أداء تمارين التمدد الموصى بها، مع إيلاء اهتمام خاص لعضلات الفخذ. بعد ذلك، حدد الارتفاع المناسب أثناء الجلوس على دراجة التمرين.