آلة الضغط بالساق: في هذا التمرين، يستخدم الشخص ساقيه لدفع الوزن بعيدًا عنه. الآلة المستخدمة في هذا التمرين، والتي يمكن استخدامها لتقييم القوة الكلية للجزء السفلي من جسم الرياضي (من مفصل الركبة والورك وجزئيًا الكاحل)، يشار إليها أيضًا باسم "آلة الضغط بالساق". تأتي آلات الضغط بالساق في نوعين رئيسيين: 1. آلات الضغط بالساق المائلة أو الرأسية والتي تحتوي على أوزان حديدية على شكل أقراص مثبتة بشكل مستقيم على الزلاجة، والتي يتم تثبيتها على القضبان. يستخدم اللاعب قدميه لدفع الزلاجة إلى الأعلى أثناء الجلوس تحتها. عادةً، تحتوي هذه الأجهزة على أقواس أمان متحركة لمنع اللاعب من الوقوع تحت الأوزان.