في هذا الدليل التحويلي، يقدم سكوت جلاسمان برنامجًا عمليًا مدته سبعة أسابيع مصمم لإعادة تشكيل عقليتك بشكل جذري. يقدم هذا الكتاب تقنيات قائمة على الأدلة لتحدي أنماط التفكير السلبية المستمرة والتغلب عليها. سيتعلم القراء استراتيجيات قابلة للتنفيذ لتنمية السعادة الدائمة، وبناء المرونة العقلية، وتعزيز نظرة أكثر إيجابية ومرونة تجاه تحديات الحياة، والانتقال من حالة الكرب إلى الرفاهية الدائمة.