كرة التمارين الهوائية الهوائية مصنوعة من مواد عالية الجودة، ومتوفرة بمجموعة من الأشكال والأحجام، ومناسبة للاستخدام في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية. تعتمد التمارين الهوائية على الإجراءات التي تزيد من كمية الأكسجين في الجسم من خلال النشاط الهوائي. وقد وجد أن الجسم يستفيد بشكل كبير من التمارين الهوائية، ولهذا السبب ستناقش هذه المقالة كل هذه المزايا مع تقديم المزيد من التفاصيل حول هذه الأنواع من التمارين: مزايا التمارين القلبية الوعائية من بين مزايا التمارين الهوائية: 1. تحسين صحة القلب تعمل التمارين الهوائية المتكررة على رفع معدل ضربات القلب، مما يعزز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. وهذا يشير إلى أن القلب ينبض بشكل أقوى وأكثر كفاءة. ولهذا السبب، تسمى التمارين الهوائية أحيانًا تمارين القلب والأوعية الدموية.