أسبوع واحد نحو لياقة وصحة أفضل مع خطة حمية زون الثورية. اكتشف ماذا تأكل ومتى، ولماذا تُعد أفضل من أي حمية مرتفعة البروتين الأخرى. بيعت كتب زون أكثر من 4 ملايين نسخة حول العالم.

الدكتور باري سيرز هو مؤلف كتاب The Zone، الخطة الغذائية الثورية التي بيعت منها ملايين النسخ، استنادًا إلى أبحاث حائزة على جائزة نوبل. يصف نظام زون الغذائي نظامًا مصممًا لزيادة الوظيفة الأيضية المثالية (أي حرق المزيد من السعرات الحرارية) بتناول المزيد من البروتينات والدهون الجيدة، والقليل من الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (GI).

حمية زون لمدة 7 أيام هي مقدمة مثالية لأسلوب تناول الطعام في زون وهي أول خطة غذائية منخفضة الكربوهيدرات لمدة 7 أيام. تختلف زون عن الحميات الغذائية الأخرى منخفضة الكربوهيدرات في أنها لا تشجع على 'بدون كربوهيدرات' وتصر دائمًا على بروتينات منخفضة الدهون المشبعة. الحميات الغذائية الأخرى 'مرتفعة البروتين' تجمع كل 'الكربوهيدرات' على أنها 'سيئة' وتسمح للحمية بتناول أي كمية من الدهون.

• كيفية الأكل في زون
• كيفية التسوق في زون
• وصفات صحية وشهية لمدة 7 أيام تشمل وجبات إفطار وغداء وعشاء زون سريعة وسهلة
• زون للنباتيين
• تناول الطعام خارج المنزل في زون