المياه المعدنية هي نوع من المياه الطبيعية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والعناصر الذائبة التي تمنحها خصائص خاصة. هذه المعادن قد تشمل الكالسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، والبيكربونات، وغيرها من العناصر التي تكون موجودة في المياه الطبيعية نتيجة للتفاعل مع الصخور والمعادن في البيئة. أنواع المياه المعدنية: المياه المعدنية الطبيعية: هي المياه التي تحتوي على معادن طبيعية والتي يتم استخراجها من الينابيع أو المصادر الطبيعية دون إضافة أي مواد كيميائية. هذه المياه لا تُعالج بشكل كبير وتُعبأ مباشرة من المصدر. المياه المعدنية المعالجة: هي المياه التي قد تمر بعمليات معالجة معينة مثل الترشيح أو التعقيم، لكنها لا تزال تحتوي على المعادن التي توجد بشكل طبيعي في المياه. الفوائد الصحية للمياه المعدنية: ترطيب الجسم: مثل جميع أنواع المياه، تعتبر المياه المعدنية مهمة للحفاظ على الترطيب المناسب للجسم. مصدر للمعادن: توفر المياه المعدنية مجموعة من المعادن الهامة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم التي تلعب دورًا في دعم صحة العظام والأسنان والجهاز العصبي. دعم الهضم: بعض أنواع المياه المعدنية تحتوي على البيكربونات التي قد تساعد في تسهيل عملية الهضم. مساعدة في تقليل ضغط الدم: بعض أنواع المياه المعدنية تحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم التي قد تساعد في تقليل ضغط الدم وتحسين صحة القلب. بعض الأنواع المشهورة: أفين (Evian): مياه معدنية مشهورة مستخرجة من جبال الألب في فرنسا. سانت بيترسبورغ (San Pellegrino): مياه معدنية من إيطاليا. فانتا (Vichy Catalan): مياه معدنية مشهورة من إسبانيا. تاهو (Tahoe): مياه معدنية مستخرجة من مصادر في الولايات المتحدة. النقاط التي يجب أخذها في الحسبان: حجم المعادن: يختلف محتوى المعادن من علامة تجارية إلى أخرى، لذا قد يفضل البعض اختيار أنواع تحتوي على معادن معينة. التكلفة: المياه المعدنية قد تكون أغلى من المياه العادية بسبب عمليات استخراجها ومعالجتها.