كتاب 'عالج مشكلاتك النفسية بنفسك' لمحمد الحجار هو دليل رائد في المساعدة الذاتية، مصمم لتمكين الأفراد من معالجة تحديات صحتهم النفسية بأنفسهم. يقدم هذا الكتاب 93 استراتيجية علاجية عملية وفعالة، ويزود القراء بأدوات وتقنيات قابلة للتطبيق للتعامل مع المشكلات النفسية الشائعة. من إدارة التوتر والقلق إلى التغلب على أنماط التفكير السلبية، يقدم الحجار منهجًا واضحًا خطوة بخطوة. إنه مورد لا غنى عنه لأي شخص يسعى لتحسين رفاهيته العاطفية وبناء المرونة دون الاعتماد المستمر على المساعدة الخارجية، مما يعزز نهجًا استباقيًا للصحة النفسية.