في كتاب 'كيف تكون على طبيعتك'، تقدم الدكتورة إيلين هندريكسين استراتيجيات عملية قائمة على الأدلة لإسكات المنتقد الداخلي الذي لا يتوقف والتغلب على قبضة القلق الاجتماعي المنهكة. يمكّن هذا الدليل الثاقب القراء من احتضان ذواتهم الحقيقية، وتعزيز الروابط الأصيلة والتنقل بثقة في المواقف الاجتماعية. تزيل هندريكسين الغموض عن الأسباب الجذرية للانزعاج الاجتماعي، وتقدم خطوات وتمارين قابلة للتنفيذ لبناء التعاطف الذاتي والمرونة. اكتشف كيف تتخلص من الوعي الذاتي، وتشارك بشكل كامل في الحياة، وتختبر أخيرًا حرية حقيقية في التفاعلات الاجتماعية، محولًا القلق إلى تواصل.