الانتقال إلى طريقة الحياة ذات البعد الخامس من خلال إشراك خطوط الطاقة بين chakras التي تشكل مثلثات حيوية من الضوء يتضمن توضيحات ، خطوة بخطوة asanas اليوغا مع تفسيرات مثلثات الضوء التي أنشأها كل منها بالإضافة إلى فوائدها الصحية الخاصة يشرح كيف أن مثلثات الضوء تنشط الجسم ، وتستيقظ خلايانا ، وتربطنا بضوءنا الداخلي