كروس أوفر على دراجة تمارين رياضية تتيح لك وظيفتها المزدوجة التدرب إما جالسًا (دراجة) أو واقفًا (كروس). تتميز بأدائها القوي ولونها الأبيض الرائع. مزايا استخدام تقنية كروس مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وثبات، يحرق جهاز كروس للتمرين كمية كبيرة من السعرات الحرارية، مما يمنحك أعلى مستويات اللياقة البدنية. إنه يعمل على كل عضلة ومفصل في الجسم، مما له تأثير مباشر على تحسين الجسم وإزالة ترهل الذراعين وتقوية البطن والفخذين والأرداف وقوة الساق. مزايا ركوب الدراجة التدريب على الدراجة له ​​فوائد مماثلة للتدريب على كروس، ولكن الدراجة لها تأثير أكبر.