بفضل تشابهها القوي مع رياضة التنس، تعد لعبة تنس الريشة هواية شائعة للغاية يمكن أن يستمتع بها العديد من اللاعبين وكذلك على المستوى التنافسي. تعد لعبة تنس الريشة أفضل رياضة يمكنك ممارستها إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك البدنية والعقلية سليمة. فيما يلي بعض المزايا الرئيسية للعب تنس الريشة: 1. **الحفاظ على فقدان الوزن واللياقة البدنية**: نظرًا لأن تنس الريشة يستخدم كل عضلة في الجسم، فهي لعبة تتطلب الكثير من الطاقة ومجهدة. إنها أعلى رياضة من حيث حرق السعرات الحرارية، حيث تحرق ساعة واحدة من لعب اللعبة حوالي 480 سعرة حرارية. كما تساعد أيضًا في حرق الدهون لمن يعانون من زيادة الوزن.