مشتت؟ هل تشعر أن انتباهك يتم سحبه باستمرار في اتجاهات مختلفة؟ تعلم كيفية سرقته مرة أخرى. يمكن الوصول إليها وملهمة ، يتميز هذا الكتاب بـ 131 تمرينًا مفاجئًا ومبتكرًا لمساعدتك على ضبط الضوضاء البيضاء ، والتخلص من الشاشة وإدارة الانحرافات اليومية. قم بإجراء تغييرات صغيرة ولكنها مؤثرة وركز على الأشياء والأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك. المؤلف: روب ووكر الناشر: إكسبيري للنشر الصحفي تاريخ: 9 مايو 2019