تحسين صحة الظهر يساهم الجلوس بشكل صحيح في تحسين صحة الظهر، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الضغوط على العمود الفقري. من خلال استخدام الكراسي المناسبة وتعديل وضعية الجسم، يصبح الجلوس الطويل أكثر راحة. يمكن أن يخفف التوتر الذي يشعر به الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة. زيادة تركيز العقل يعتبر الجلوس الطويل في بيئة مناسبة عاملاً مهماً لزيادة تركيز العقل. عندما يكون الشخص في وضعية مريحة، يميل إلى التركيز بشكل أفضل على المهام الموكلة إليه. بالطبع، يعتبر أخذ فترات راحة قصيرة أمراً ضرورياً في الحفاظ على مستوى التركيز العالي.