اكتشف قوة اللمس العلاجي مع دليل جاكلين يونغ الأساسي، 'التدليك الذاتي'. يقدم هذا الكتاب الشامل تقنيات عملية ونصائح خبيرة لتخفيف التوتر وتقليل الإجهاد وتعزيز الصحة العامة من راحة منزلك. تبسط يونغ فن التدليك الذاتي، مما يجعله متاحًا للجميع، بغض النظر عن الخبرة. تعلم كيفية استهداف مناطق الانزعاج المحددة، وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز المرونة، مما يمكّنك من التحكم في صحتك البدنية والعقلية. اكتشف الفوائد العميقة لدمج التدليك الذاتي في روتينك اليومي لحياة أكثر استرخاءً وتوازنًا وخالية من الألم.