يقدم كتاب الدكتور دين أورنيش الرائد، 'اعكسها!'، منهجًا ثوريًا للصحة، موضحًا كيف يمكن لتغييرات بسيطة ولكن عميقة في نمط الحياة أن تمنع بل وتعكس العديد من الأمراض المزمنة. يقدم أورنيش، الطبيب الشهير، برنامجًا رباعي المحاور يشمل نظامًا غذائيًا نباتيًا كامل الأطعمة، وممارسة الرياضة المعتدلة، وتقنيات إدارة الإجهاد، والدور الحيوي للحب والدعم الاجتماعي. يمكّن هذا الدليل الشامل القراء من استعادة صحتهم، وتقليل الاعتماد على الأدوية، والعيش حياة أطول وأكثر صحة من خلال تحويل عاداتهم اليومية. إنه شهادة قوية على قدرة الجسم الفطرية على الشفاء.