اكتشف العمل الرائد لألكسندر لوين في العلاج الحيوي الطاقي، وهو نهج ثوري يربط بين العقل والجسد. يقدم هذا الكتاب تمارين عملية مصممة لتحرير التوتر العضلي المزمن، الذي اعتبره لوين تجسيدًا ماديًا للصراعات العاطفية والتوتر. من خلال الانخراط في هذه الحركات المحددة وتقنيات التنفس، يمكن للقراء إطلاق المشاعر المكبوتة وتحسين مستويات طاقتهم وتحقيق صحة نابضة بالحياة. تعلم كيف تثبّت نفسك وتتنفس بعمق أكبر وتسمح لطاقة جسمك الحيوية بالتدفق بحرية، مما يؤدي إلى حرية عاطفية أكبر وشعور أكثر تكاملاً بالذات.