ما هي المزايا التي يقدمها جهاز كروس ترينر؟ يعد جهاز كروس ترينر أحد أكثر أجهزة تمارين القلب شيوعًا، حيث يحاكي الجري والمشي وصعود السلالم بمقابضه الطويلة ودواسات القدم. إنه تمرين كامل للجسم يوفر العديد من المزايا، وأبرزها مدرجة أدناه. يجعل فقدان الوزن أكثر فعالية. وذلك لأنه، اعتمادًا على وزن جسمك وكثافة التمرين، يمكن لجهاز كروس أن يحرق ما بين 270 إلى 400 سعر حراري في 30 دقيقة من التمرين. نظرًا لأن حرق السعرات الحرارية أكثر مما تستهلكه في اليوم يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، فكلما زادت كثافة التمرين على جهاز كروس، زادت السعرات الحرارية المحروقة.