اكتشف سر تنمية الفرح والرفاهية الدائمين في خمس دقائق فقط يوميًا مع دليل كورتني إي أكرمان التحويلي، 'نعيم الخمس دقائق'. يقدم هذا الكتاب الثاقب استراتيجيات وتمارين عملية قابلة للتطبيق مصممة لتناسب بسلاسة حتى الجداول الزمنية الأكثر ازدحامًا. تعلم كيف تستغل قوة اللحظات القصيرة والمركزة لتقليل التوتر، وتعزيز الوعي الذهني، وزيادة سعادتك العامة بشكل كبير. تمكن أكرمان القراء من إجراء تغييرات صغيرة ومتسقة تؤدي إلى تحسينات عميقة في الحياة اليومية، مما يثبت أن السعادة الحقيقية ليست ترفًا بل ممارسة متاحة للجميع.