اكتشف المبادئ الأساسية للعافية مع المجلد الأول الشامل للدكتورة ليلى الحسن في سلسلة الصحة والغذاء الشهيرة. يتعمق هذا الدليل الأساسي في أساسيات التغذية، ويقدم رؤى عملية حول كيفية إنشاء نظام غذائي متوازن وفهم الدور الحيوي الذي يلعبه الطعام في صحتنا العامة. تعرف على المغذيات الكبيرة والصغيرة الأساسية، وعادات الأكل الصحية، وكيفية اتخاذ خيارات مستنيرة لحياة نابضة بالحياة. مثالي لأي شخص يتطلع إلى الشروع في رحلة نحو صحة أفضل وعافية مستدامة، يوفر هذا الكتاب المعرفة اللازمة لبناء أساس متين لنمط حياة أكثر صحة.