يغوص هذا الدليل الشامل، من تأليف الدكتور محمود داود الربيعي، في العلاقة التآزرية بين التغذية الصحية والنشاط البدني. يقدم رؤى قائمة على الأدلة واستراتيجيات عملية لتحسين الصحة، وتعزيز الأداء الرياضي، والوقاية من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة. يغطي الكتاب المبادئ الأساسية للتغذية الرياضية، وتخطيط الوجبات للرياضيين والأفراد النشطين، ودور العناصر الغذائية المحددة في استشفاء العضلات واستقلاب الطاقة. يُعد الكتاب مرجعًا لا غنى عنه للطلاب والمهنيين الصحيين والمدربين وأي شخص ملتزم بتحقيق أعلى مستويات اللياقة البدنية والرفاهية على المدى الطويل من خلال نهج قائم على أسس علمية للنظام الغذائي والتمارين الرياضية.