في كتاب 'طبب نفسك بنفسك'، يمكّن الدكتور ترافيس ستورك، الطبيب وشخصية التلفزيون الشهيرة، القراء باستراتيجيات قابلة للتطبيق ومعرفة ثاقبة لتولي مسؤولية عافيتهم. يزيل هذا الدليل الأساسي الغموض عن المعلومات الطبية المعقدة، ويقدم نصائح عملية حول التغذية، والتمارين الرياضية، وإدارة التوتر، والرعاية الوقائية. يشجع ستورك على اتباع نهج مستنير للصحة، مما يمكن الأفراد من اتخاذ خيارات صحية وفهم إشارات أجسادهم. إنه مورد شامل لأي شخص يسعى لتحسين حيويته، وإدارة الأمراض الشائعة، وتنمية مسار استباقي ومكتفٍ ذاتيًا نحو صحة وعافية دائمة.