يقدم كتاب سعد رياض الثاقب، 'صحتك في غذائك'، استكشافاً شاملاً للعلاقة المحورية بين خياراتنا الغذائية ورفاهيتنا العامة. يتعمق هذا الدليل الأساسي في مبادئ التغذية المتوازنة، مما يمكّن القراء من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن وجباتهم اليومية. يوضح رياض بدقة كيف تؤثر أطعمة معينة على الصحة البدنية والعقلية، مقدماً نصائح عملية واستراتيجيات قابلة للتنفيذ لزراعة نمط حياة أكثر صحة. سواء كنت تسعى للوقاية من الأمراض، أو تعزيز مستويات الطاقة، أو ببساطة فهم العلم وراء الأكل الصحي، فإن هذا الكتاب يمثل مصدراً لا يقدر بثمن، يحول نظرتك للطعام ويعزز الحيوية الدائمة. إنه يؤكد أن الصحة الحقيقية تبدأ من طبقك.