من تأليف مارسكا فان الست، يقدم كتاب 'الأطباء: حلول صحية في 5 دقائق' نهجًا ثوريًا للرفاهية الشخصية، مصممًا خصيصًا للأفراد ذوي الجداول المزدحمة. يلخص هذا الدليل الذي لا غنى عنه النصائح الطبية المعقدة في استراتيجيات عملية وسهلة الاتباع يمكن تطبيقها في خمس دقائق فقط يوميًا. من تقنيات تخفيف التوتر السريعة إلى تحسينات غذائية فورية وروتينات تمارين قصيرة، يمكّن الكتاب القراء من تولي مسؤولية صحتهم دون تعطيل حياتهم المزدحمة. إنه مورد أساسي لأي شخص يبحث عن طرق عملية وفعالة من حيث الوقت لتعزيز حيويته الجسدية والعقلية، مما يثبت أن الفوائد الصحية الكبيرة لا تتطلب التزامات زمنية واسعة.