يقدم كتاب جلين ر. شيرالدي 'دليل المرونة للتعافي من الصدمات والشدائد' خارطة طريق لا تقدر بثمن للأفراد الذين يسعون للشفاء من أصعب تجارب الحياة. يوفر هذا الدليل الشامل استراتيجيات عملية، وتقنيات قائمة على الأدلة، ورؤى عميقة لتعزيز القوة الداخلية والتعامل مع المشاعر الصعبة. يقوم شيرالدي، الخبير المخضرم في إدارة الإجهاد والتعافي من الصدمات، بتمكين القراء من تطوير المرونة، وهي مهارة حيوية للنهوض بعد النكسات وبناء أساس نفسي متين. سواء واجهت صدمة حادة، أو إجهادًا مزمنًا، أو شدائد يومية، يزودك هذا الكتاب بالأدوات اللازمة لتعزيز الرفاهية العاطفية، واستعادة حياتك، والازدهار.