في هذا الكتاب، يقدم ديباك شوبرا ورودولف إي. تانزي نهجًا ثوريًا للصحة مدى الحياة. يشرحان كيف يمكننا توجيه جيناتنا لتعزيز العافية عبر تسخير قوة وعينا واتخاذ خيارات واعية بشأن النظام الغذائي والتوتر والتمارين والنوم. هذا يسمح لنا بخلق حالة من 'العافية الجذرية' وتعزيز مناعتنا بشكل فائق، مما يعلم أجسامنا بشكل فعال كيفية شفاء نفسها وتقليل الالتهابات التي هي أصل العديد من الأمراض المزمنة.