"إذا كنت تبحث عن شيء مختلف لرفع مستوى صحتك ، ولياقتك البدنية ، ونموك الشخصي ، فهذا هو". -Melisa Urban ، الرئيس التنفيذي لـ Whole30 ومؤلف نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا اكتشاف العقل التطوري وفوائد الجسم من العيش على حواف منطقة الراحة الخاصة بك وإعادة الاتصال مع البرية. في نواح كثيرة ، نحن أكثر راحة من أي وقت مضى. ولكن هل يمكن أن يكون لدينا محمية ، والتحكم في درجة الحرارة ، والتغلب على الحياة