هل أنت مشتت بشكل متزايد ، محبط وغير قادر على التركيز على المهام البسيطة؟ هناك فرصة جيدة لإلقاء اللوم على هاتفك الذكي. في عصر الإشعارات ورسائل البريد الإلكتروني ودورة الأخبار ، من السهل إضاعة معظم أيامنا في التمرير بلا تفكير. ولكن وفقًا لأخصائي الطب النفسي ومعلم الصحة العقلية الدكتور أندرس هانسن ، فإن الارتباط بأجهزتنا 24 / 7 يؤثر سلبًا على صحتنا العقلية.