اكتشف الاستراتيجيات الرائدة والمبنية على الأدلة للعلاج المعرفي السلوكي (CBT) مع كتاب دينيس جرينبرجر 'العقل قبل المزاج'. هذا الدليل العملي والمفصّل يمكّنك من فهم المشاعر المزعجة والتغلب عليها مثل الاكتئاب والقلق والغضب والشعور بالذنب. تعلم كيفية تحديد حالاتك المزاجية، وتحدي الأفكار التلقائية غير المفيدة، وتطوير معتقدات أساسية أكثر صحة، مما يقودك إلى تحقيق العافية العاطفية الدائمة والتغيير الإيجابي.