من أفضل الأدوات لشد وتنحيف كافة أجزاء الجسم هي الدراجة الرياضية المنزلية، خاصة المناطق الأكثر تحديًا في الجزء السفلي من الجسم، مثل الأرداف والفخذين والبطن. الدراجة مناسبة لجميع الفئات العمرية وتعمل على زيادة مستوى اللياقة البدنية للمستخدم. عند ممارسة التمرين، يكون لديك سيطرة كاملة على مستوى الصعوبة أو السهولة بفضل المقاومة المغناطيسية التي يمكن تعديلها بسهولة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك اختيار ارتفاع المقود والمقعد الأكثر راحة لك بجهاز الدراجة الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع المستخدم بخيار التدريب بالكامل أثناء الجلوس على الدراجة أو بالوقوف جزئيًا واستخدام أفخاذه.