انطلق في رحلة تحولية مع كتاب 'ممارسة اليوغا' من تأليف غدويس وغروست، وهو دليل شامل مصمم للممارسين من جميع المستويات. يستكشف هذا الكتاب الشامل بدقة فن اليوغا القديم، ويفصل مجموعة واسعة من الوضعيات، تمارين التنفس، وتقنيات التأمل. يوضح المؤلفان كيف يمكن للممارسة المنتظمة أن تعزز بشكل كبير المرونة الجسدية، ووضوح الذهن، والرفاهية العاطفية. من المبادئ الأساسية إلى التسلسلات المتقدمة، يوفر هذا المورد الأساسي تعليمات واضحة وقابلة للتطبيق، مما يمكّن القراء من بناء القوة، وتقليل التوتر، وتحقيق شعور عميق بالتوازن الداخلي في حياتهم اليومية. إنه رفيق لا غنى عنه لكل من يسعى إلى الصحة الشاملة.