في هذا الكتاب الثاقب، يتناول الدكتور جوزيف ج. لوسياني قضية التوقعات غير الواقعية المنتشرة وعلاقتها بالقلق والتوتر والاكتئاب. يجادل بأن 'صداع التوقعات' - الضغط الذي نمارسه على أنفسنا ونستمده من الآخرين - هو مصدر أساسي للتعاسة الحديثة. يقدم الكتاب دليلاً عملياً ومفصلاً لمساعدة القراء على تحديد أنماط التفكير الهدّامة، وتحدي الكمالية، وتنمية عقلية أكثر قبولاً وسلاماً. من خلال تعلم كيفية إدارة التوقعات، يمكنك تقليل الضيق النفسي بشكل كبير وبناء علاقات صحية وأكثر أصالة.